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S’autoriser à être heureux

Le mental humain réagit souvent par le doute lorsque le bonheur s’installe. Comme si être pleinement heureux, pour une durée plus ou moins longue, était suspect. Un peu dans le genre « c’est trop beau pour être vrai ».

L’éducation y est pour beaucoup. Les enfants qui font les fous et qui passent des moments de bonheur intense sont souvent réprimandés par les adultes qui leur demandent de se calmer, de faire attention, de faire moins de bruit, etc.

L’enfant lui-même finit par ne plus profiter pleinement de son bonheur puisqu’il attend le moment où on lui dira stop.

Bonheur

La relation adulte-adulte est aussi très particulière lorsque l’un des deux vit un grand bonheur et en fait part à l’autre. Il pourra entendre des phrases du style « profites-en, ça ne va pas durer », et d’autres tentatives d’immiscer un doute (même inconsciemment), « je suis content pour toi, mais as-tu pensé à… ».… Lire la suite >>>

Comment la peur peut enfermer dans l’amour de soi et des autres

Certaines personnes ont une approche particulière de la spiritualité.
Elles veulent faire le bien à tout prix, aider les autres, être bienveillantes, etc.
Elles se créent elles-mêmes une aura d’amour rien que par leurs belles pensées.

Quand vous rencontrez l’une de ces personnes, vous pensez « quelle belle âme », je vois son amour dans son regard.
Au fil des discussions vous apprenez même qu’elle participe à plein de projets humanitaires, etc.
Jusque-là, tout va bien…

Mental et Amour

La réelle motivation de ces personnes ne nous concerne pas, il n’y a pas lieu de juger.
Bien sûr il y a celles qui le font dans le but d’obtenir quelque chose, la bonne conscience, le salut (ou le paradis) par exemple.
Dans ce cas n’y a pas d’acte gratuit envers autrui, puisqu’en réalité il y a bien un but personnel.… Lire la suite >>>

Croire et devoir

Notre éducation et notre environnement nous conditionnent depuis notre naissance.

Nous avons un grand nombre de croyances, dont une partie est même présente sous forme de devoir, les fameux « il faut que… » et « je dois… ». Ces schémas sont si profondément ancrés dans notre inconscient qu’il est parfois difficile de les repérer.

Ce sont des pensées « réflexe », qui traversent notre tête de manière fluide et naturelle, un peu comme lorsque nous conduisons une voiture, nos jambes se déplacent d’une pédale à l’autre.

Croire et Devoir

Prendre conscience des pensées qui nous conditionnent nous permet de nous en libérer au fil du temps. Nous n’observons jamais ce que nous croyons être « normal » chez nous, c’est bien logique. Ce mot « normal », issu de « norme »… Normal pour qui ?… Lire la suite >>>

S’oublier

Je vous propose un exercice à faire pendant une marche, de préférence dans la nature.

L’objectif est de parvenir à ne penser à rien, à oublier qui nous somme, d’être dans aucune conscience. Cet état permet une fois de retour dans nos pensées, de constater la présence et le travail du mental.

S'oublier

Idéalement il faut être seul, connaitre le parcours, et avoir peu de probabilités de croiser quelqu’un, tout cela pendant dix minutes par exemple. L’exercice est faisable plus longtemps, mais le mental commence à s’impatienter. Marchez à votre rythme, concentrez-vous sur votre respiration et sur votre corps.

Il s’agit de rentrer dans un état quasi-hypnotique, les mouvements de la marche servant de point de focalisation du mental. Une fois que votre rythme est régulier, concentrez-vous sur votre observation, ne fixez plus aucun point précis, laissez votre regard se balader.… Lire la suite >>>

Qu’est-ce qui est vraiment important ?

Cet article est volontairement flou sur ce que peut désigner le mot « important ».

Ceci afin de ne pas vous influencer et pour vous permettre une liberté d’interprétation. Lorsque nous réfléchissons à ce que nous désirons il est important de ne rien négliger. En concentrant nos efforts uniquement sur certains aspects de notre vie, nous créons un déséquilibre sur d’autres.

Lorsque nous déterminons ce qui est vraiment important, il faut inclure le minimum à faire par ailleurs sinon tôt ou tard ce qui a été négligé finira par venir troubler notre vie.

N’oublions pas de faire la différence entre ce qui importe vraiment et les choses qui nous paraissent importantes du fait de notre situation actuelle. Il convient de prendre le temps pour réfléchir et de voir grand.… Lire la suite >>>